Fragilidad vascular en las piernas: Lo sufres? |

Si has comprobado que en las piernas te aparecen con facilidad moratones o cardenales es posible que padezcas de una mala circulación sanguínea e incluso de fragilidad capilar, pero ¿qué es eso de fragilidad capilar? Desde Herbetom Internacional hemos escrito este blog para explicarte qué es y cómo ponerle solución.

La fragilidad capilar es la disminución de la resistencia de la pared de los capilares sanguíneos. 

Los capilares son los vasos sanguíneos más pequeños de nuestro sistema circulatorio, y por tanto, los más delicados. Estos pueden debilitarse por múltiples razones y romperse muy fácilmente, puede ser consecuencia de:

Alteraciones congénitas
Infecciones
Problemas hormonales
Reacciones alérgicas
Déficits vitamínicos o trastornos metabólicos

Pero más allá de su origen, la característica principal es la aparición de morados, moretones o cardenales, que evidencian una leve extravasación de sangre o derrame que aparecen principalmente en la piel.

Algunas recomendaciones para mejorar la circulación son:

No permanecer demasiadas horas de pie o sentados.
Poner todos los días un tiempo las piernas en alto.
Caminar a diario y realizar ejercicio.
Darse baños alternando agua fría y caliente.
No abusar del agua demasiado caliente.
Evitar prendas que compriman el cuerpo excesivamente.
Mantener un peso saludable.
Consumir alimentos saludables bajos en colesterol y grasas saturadas.

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