La migraña y los dolores de cabeza son trastornos frecuentes que afectan a más de la mitad de la población en todo el mundo. Se caracterizan por un dolor intenso y pulsátil en una o ambas partes de la cabeza, que puede durar desde algunas horas hasta varios días y afecta la calidad de vida de aquellas personas que lo padecen.

Para combatir ambas dolencias, muchas personas recurren a medicamentos analgésicos o antiinflamatorios, sin embargo, estos pueden tener efectos secundarios o perder eficacia con el uso prolongado. Por esta razón, las alternativas naturales aportan una solución más saludable.

Causas y síntomas de la migraña y dolores de cabeza

Los dolores de cabeza y las migrañas pueden afectar el nivel de concentración y el estado de ánimo de las personas. Además, en ocasiones, están acompañados de síntomas visuales, neurológicos o gastrointestinales, como destellos de luz, náuseas, vómitos o sensibilidad al sonido y a la luz.

Las causas de estos trastornos son variadas y se relacionan con factores genéticos, hormonales, ambientales, emocionales o alimentarios. Algunos de los desencadenantes más comunes son el estrés, la falta de sueño, el ayuno, el consumo de aditivos como el glutamato, alcohol y endulzantes, así como la deshidratación.

Para aliviar los dolores de cabeza y las migrañas, se recomienda seguir un estilo de vida saludable, evitar los desencadenantes conocidos, guardar reposo, aplicar compresas frías o tibias en la frente y el cuello, tomar baños de agua tibia, hacer masajes en el cuello y la nuca, y consultar con el médico o el farmacéutico sobre el uso de medicamentos naturales o sintéticos.

Plantas e ingredientes naturales para la migraña y el dolor de cabeza

Existen diversas plantas que contienen propiedades beneficiosas para el dolor de cabeza y la migraña como la matricaria, el aceite de menta y el jengibre, mientras que otras tienen un efecto preventivo o complementario, este es el caso de la lavanda, el lúpulo, el ginkgo biloba, el desmodium y el cardo mariano.

El efecto de estas plantas se debe a sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas, antiespasmódicas, sedantes, antidepresivas, antináuseas, digestivas, vasodilatadoras, antioxidantes, neuroprotectoras, hepatoprotectoras y depurativas. De igual forma, ayudan a relajar los vasos sanguíneos y los músculos de la cabeza.

Por lo general, estos ingredientes naturales pueden ingerirse en infusiones, aceites esenciales o extractos. Además, existen productos como Migrafine Plus, que poseen la composición natural en una presentación de cápsulas. La medicina natural es una opción que cada vez atrae a más personas que buscan cuidar su salud sin tener los efectos secundarios de los fármacos.