La circulación sanguínea en las piernas es esencial para nuestra salud en general. La sangre es la encargada de transportar nutrientes y oxígeno a nuestros tejidos y órganos, y de eliminar desechos y tóxicos del cuerpo. Además, la falta de circulación adecuada en las piernas puede aumentar el riesgo de desarrollar várices y coágulos de sangre peligrosos, que pueden provocar problemas de salud graves.
¿Qué puedes hacer para mejorar la circulación en tus piernas?
Hay varias cosas que puedes hacer para mejorar la circulación en tus piernas y mantenerlas en óptimas condiciones. A continuación, le presentamos algunas recomendaciones:
Haz ejercicio regular y mantener un peso saludable.
El ejercicio es una de las mejores formas de mejorar la circulación en las piernas. Caminar, correr, andar en bicicleta, nadar y bailar son algunas de las actividades que puedes hacer para mantener tus piernas en movimiento. Trata de hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día, cinco días a la semana. El exceso de peso puede afectar la circulación en las piernas. Mantener un peso saludable puede ayudar a prevenir problemas de circulación ya reducir el riesgo de desarrollar várices y otros problemas de salud.
Evita estar sentado o de pie periodos prolongados y elevar las piernas
Estar sentado o de pie durante períodos prolongados puede afectar la circulación en las piernas. Si trabajas sentado, intenta levantarte y moverte cada hora para evitar la acumulación de sangre en tus piernas. Si tienes que estar de pie por mucho tiempo, muévete y cambiar de posición con frecuencia. Elevar tus piernas por encima del nivel del corazón puede ayudar a mejorar la circulación. Siéntate y levanta las piernas sobre un cojín o almohada durante algunos minutos varias veces al día.
Usa productos naturales que ayuden a mejorar la circulacion
Existen productos naturales que pueden ayudar a mejorar la circulación en las piernas, como Reguven de Bioserum. Este complemento alimenticio y completamente natural contiene entre sus ingredientes el castaño de Indias, la vid roja y el rusco, que ayudan a mejorar la circulación y el flujo sanguíneo en las piernas. Puedes encontrarlo en diferentes formatos como cápsulas, viales y jarabe de 250 ml.
Masajea tus piernas con productos que ayudan a favorecer la circulación
Reguven crema puede administrarse como norma general de 2 a 3 veces al día, extendiéndose el producto sobre las piernas mediante un suave masaje en sentido ascendente.
Reguven crema es un complejo de ingredientes activos de origen vegetal con acción venotónica, vasoprotectora y anti-edematosa. Contiene extracto de rusco, vara de oro y árnica y aceites esenciales de menta, limón, ciprés, lavanda y jara. El aceite esencial de menta aporta un efecto refrescante sobre la piel.
Está emulsionado con lecitina de soja (Lecigel), que gracias a su contenido en fosfolipidos:
- Mejoran la biodisponibilidad de vitaminas: sobretodo las liposolubles del tipo A, D, E y K.
- Contribuyen a mantener el equilibrio inmunológico de la piel ya que son derivados de Omega 3 y 6.
- Favorecen la hidratación y la suavidad de la piel disminuyendo su rugosidad.
- Con propiedades antioxidantes gracias a los ácidos grasos poliinsaturados, evitando la formación de radicales libres.
- Son precursores de la formación de ceramidas.
- Mejoran el drenaje.
- Con acción emulsificante.
- Incrementa la penetración de activos: forma una película protectora y es un excelente vehículo que permite una superior penetración de activos que se traduce en una mayor eficacia.
En resumen, mantener una buena circulación en las piernas es esencial para nuestra salud en general. Con algunos cambios en nuestro estilo de vida, como hacer ejercicio periódico, mantener un peso saludable, evitar estar sentado o de pie períodos prolongados, elevar nuestras piernas y usar productos naturales como Reguven de Bioserum, podemos mejorar la circulación sanguínea de nuestras piernas.
